<code id='3A8CA397F2'></code><style id='3A8CA397F2'></style>
    • <acronym id='3A8CA397F2'></acronym>
      <center id='3A8CA397F2'><center id='3A8CA397F2'><tfoot id='3A8CA397F2'></tfoot></center><abbr id='3A8CA397F2'><dir id='3A8CA397F2'><tfoot id='3A8CA397F2'></tfoot><noframes id='3A8CA397F2'>

    • <optgroup id='3A8CA397F2'><strike id='3A8CA397F2'><sup id='3A8CA397F2'></sup></strike><code id='3A8CA397F2'></code></optgroup>
        1. <b id='3A8CA397F2'><label id='3A8CA397F2'><select id='3A8CA397F2'><dt id='3A8CA397F2'><span id='3A8CA397F2'></span></dt></select></label></b><u id='3A8CA397F2'></u>
          <i id='3A8CA397F2'><strike id='3A8CA397F2'><tt id='3A8CA397F2'><pre id='3A8CA397F2'></pre></tt></strike></i>

          欢迎来到 做暖免费观看日本
          全国咨询热线: 066-81330097
          联系我们

          地址:广西南宁马山县昆仑山庄805号

          电话:066-81330097

          传真:066-81330097

          邮箱:905371015@805.com

          新闻中心
          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
            来源:做暖免费观看日本  更新时间:2020-04-01 12:13:58

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会 !

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段 ,盐3克

          做法:1、准备好食材。

          2、豆腐洗净,切薄片 。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐 ,搅打成蛋液。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6 、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热 ,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

          7、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中 ,摊成圆形蛋饼。

          9、成型后翻面,两面熟透即可。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好 ,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ,使其入味。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜 。

          
          产品展示
          联系我们

          地址:广西南宁马山县昆仑山庄805号

          电话:066-81330097

          传真:066-81330097

          邮箱:905371015@805.com

          0.312

          Copyright © 2017 Powered by 做暖免费观看日本   sitemap